喝茶對身體的六大好處#降低心與腦血管疾病的風險:茶葉中含有啡咖鹼與 #兒茶素,具有 #降血壓 的功能,有一項針對4萬多名中年人進行的研究發現,每天喝茶5杯以上的人比與喝不到1杯茶的人相比,男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%,女性降低31%,至於腦梗塞的下降率更是明顯,#男性 降低42%,#女性 下降更達62%。#降血糖與預防糖尿病:#茶葉 中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質,可以減少血糖的來源,調節人體內血糖的平衡,經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。#抗焦慮與減輕壓力:茶葉中含有茶胺酸,是一種無鎮靜作用的鬆弛劑,可以幫助大腦增加ϒ波,以控制焦慮的情..